do butow

[...] nastepnie drugi dzisiejszy trening - plywanie. Nadal jest przyzwoita pogoda, wiec poki sie da korzystam, jade plywac nad jezioro. Kusi zrobic zakladke po wyjsciu z wody, ale nie zabieram butow aby pokuse zlikwidowac - jutro sobie pobiegam. Dzis plywanie zadaniowe, wiec popracuje gora ciala. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-08-24 10:37:14

Po wczorajszym odpoczynku jestem dzisiaj zdewastowany duchowo. Nie wiem czy ma to związek z przyjętymi w niedzielę węglami w ilości minimum 150 g, ale wczoraj lałem milion razy i od popołudnia towarzyszył mi ból głowy. Starałem się pić adekwatnie do opróżniania pęcherza. Może się ożywił organizm po takim doładowaniu niespodzianym? Wydalanie dużych [...]

Wczoraj byłem na 18nastce. Od rana wleciał crossfit według założeń 10x zarzut 10x jump box 10x burpees 10x toes to elbows x5 + brzuch miska około 3000kcal Wróciłem o 4 do domu, a o 8 już wstałem, żeby jechać do kościoła na msze 18nastkową. Dziś nie zwracałem uwagi za bardzo na miskę. Rano wszedł bigos + schab z kością. Później chleb [...]

[...] jem przez 12 godzin na dobe. Poczytam jeszcze troszke o periodyzacji u Friela i spac, jutro rower rano z malutka zakladeczka biegowa, doslownie 10 minut truchtu po zmianie butow, i ciezki CF wieczorem, ale jest szansa ze bedzie chmurno wiec moze nawet jakis deszcz wreszcie spadnie - i da zyc. A i jeszcze - dostalem kolejne wyniki - nie ma [...]

eee tam... 1000 kcal nie było. Trening do kitu :-). Wracając do tematu butów to przejadę się w czwartek do sklepbiegacza.pl. Tych, które ty wymieniłeś nie ma w KTW.

zdecydowanie lepsza opcja niż ta torebka :-) Zemsta będzie wyjątkowo perfidna i bolesna... "Torebka"... Moja mega-heteroseksualna saszetka transportowa została znieważona :-D Olać to. Nowy pas już jedzie. Buty też. Wybrałem Joma Shark 305. Jak mi podpasują to kupię też Marathon. W ogóle to postaram się zadbać o to żeby mieć jakiś backup butów. W [...]

Pat dał luz jeśli chodzi o zasady - to źle, ale za to będzie szerokie spektrum wyników, a efekty będą dla jednych lepsze (jedna dziurka w pasku mniej), a dla innych gorsze (wzrost wagi! zrobiłem 300 i idę jeść). O właśnie! I to jest argument zdecydowanie przeciwko pokładaniu zgubnej wiary w bilansie energetycznym (nie przekreślam go - mówię o [...]

http://www.szuranie.pl/sylwia-meta-tadaaam-relacja-z-maratonu-lubelskiego/ Historia z Twojej okolicy. Podobala mi sie wzmianka o skali trudnosci :) Dzięki. Panią znam z widzenia. Na dyszkach latamy czasem obok siebie. Nawet w tamtym dzienniku miałem jej zdjęcie jak biegnie z wózkiem. Pocieszyło mnie to co dziewczę pisze. Dzisiaj zabiegłem w takie [...]

Od lat nie miałam tak miłej w dotyku skóry. Że też musimy Ci wierzyć na słowo... ;-) Nie kuś. Nie musisz. Idę na imprezę :-D Proszoną kolację. Kto wie jak się to skończy :-D Jako wolny elektron mam przywilej kulturowy uprawiania kłusownictwa seksualnego na terenie całego kraju :-D Żartuję. Po prostu z ludźmi posiedzieć lecę. Prysznic, "parfuma" i [...]

JAK DLA MNIE TO REGULAMIN JEST OK. 1. BRAK SPODENEK - NIEDOPUSZCZONY DO STARTU 2. pośladki i głowa muszą mieć kontakt z ławeczką 3. Podczas wykonywania próby zawodnik musi leżeć plecami na ławce z barkami przylegającymi do powierzchni ławki 4. Dopuszcza się mostkowanie, natomiast podeszwa butów musi być w stałym kontakcie z podłożem (można [...]

[...] z czasem i doswiadczeniem doszedlem do wniosku,ze po co samemu sobie utrudniac zycie jak jest tyle firm do wyboru po ktorych nic nie jest.Ja jeszcze oprocz silowni trenuje mma,wiec niema mowy zebym mial jakiegos guzka,czy bol bo niemoge glupich cwiczen na rozgrzewce wykonywac,a co dopiero walka w parterze lub przyjecie pare butow w to miejsce

z tańszej deki bardzo polecam phoenixa jak ktoś akurat ma dostęp http://www.image-share.com/upload/511/68.jpg w takiej szacie graficznej (nie moje zdjęcia!!!) co tu wam jeszcze mogę ciekawego chłopaki powiedzieć wszystko unigena - rewelacja alpha pharma - enan elegancja, parabolin biję od 2,5 tygodnia, rozkręca się powoli ale daje radę, snu za [...]

[...] ma sie ochote nie dokonczyc serii, zwyczajnie ambicja nie pozwala. Mam pomysl by wrocic do proby pobiegania, ale dopiero pozna wiosna i przy wadze w okolicy 100kg ;) Uzywam butow z maksymalna amortyzacja dla ciezkich biegaczy ( seria nimbus 15 ), ale przy mojej masie to nie zalatwia sprawy.. Zdaje sobie sprawe ze takiego tempa spadku wagi nie da [...]

Moje pierwsze w zyciu podejscia do push and jerk - z dwoch perspektyw. Nie jest super ale mniej wiecej zalapalem o co sie rozchodzi. Trudno sie to robi z samym gryfem, bo nie stawia oporu, ale to nic, naucze sie Caculin poleca naukę w drzwiach. Stajesz w drzwiach na palcach i energicznie odpychasz się od futryny w dół. Możesz mieć problem z [...]

[...] popoludniowy CF Przysiad przedni 5x5 WOD: 10 scyzorykow 20 thrusterow z hantlami 16-18 kg 30 unoszen palcow do drazka 40 pompek z oderwaniem rak 2 kolka biegu (zmiana butow, thrustery w bialych) 40 pompek 30 T2B 20 thrusterow 10 scyzorykow Jedzenie na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4893b80916504377af0a8758e209465e.jpg Warzywka poza [...]

[...] sie swoimi slabosciami, nie zawsze potrafie opowiedziec ze cos mnie boli, ze mi sie nie chce.. Gdy doskwieraja mi jakies bole, gdy pogoda za oknem krzyczy nie ubieraj butow, siedz w domu ! - ogladam cos z mojej kolekcji motywacyjnej, i od razu chce mi sie biec, trenowac itp. Wiadomo, ze na zlamana reke to nie pomoze - ale da z kolei [...]

[...] zaproszony. Komedia bedzie bo nie gralem w kosza od czasow, gdy po parkietach NBA skakal jeszcze jego wysokosc MJ, wiec forma rzutowa bedzie zapewne przesmiewcza :) Nawet butow za kostke nie posiadam :) Poki co jeszcze u siebie, od rana bieganko, jako ze sobota, to 8km i interwaly. Szybko dzis, bo wogole ostatnio przyspieszam. Polubilem [...]

No to się dzień rozkręcił. Wyprawa po pakiet zamieniła się w poszukiwanie butów dla Małego na komunię. Potem muszka. Już byłem zmęczony. Pakiet odebrałem. Koszulka niezła gatunkowo. Firma CEP? Słyszał ktoś coś? Miła w dotyku i niebrzydka. Folii NRC nie ma w pakiecie. Dostałem białą narzutkę od sponsora. Czyli folię wezmę swoją z apteczki [...]

Stosowałem trochę przedtreningówek i jestem dość podatny na działanie takich wynalazków. Assaulta jadłem orange/mango. Smak jak smak, chemiczno radioaktywny ale jeszcze nie spotkałem odżywki tego typu która by mi smakowała. Da się przełknąć bez odruchu wymiotnego. Rozpuszcza się szybko i bez grudek. Treningi siłowe zawsze robię wieczorem lub [...]

Zmusiłem się do biegania. Serio. Myślałem, że chandra mi przeszła ale za wcześnie. Dosłownie rzygać mi się chciało. Potem trochę mi przeszło i nawet miałem apetyt na 15 km zamiast 10. Po 2 km rozbolało mnie kolano prawe. Po kolejnych 3 przestało. Jak skończyłem bieganie i wchodziłem po schodach, to okazało się, że boli. Ale lewe. Niepojęte. Zmiana [...]